door karleen.tenduis | 13 mrt 2023 | Hatha Flow, Nek en schouders, Onderrug en Bovenrug, Online studio, Rugpijn, Yin Yoga
We starten met een zachte flow en eindigen in Yin houdingen. Heerlijk om deze twee stijlen met elkaar te combineren. De focus waar we extra aandacht aanbesteden is de nek, schouders en...
door karleen.tenduis | 27 feb 2023 | Hatha Flow, Onderrug en Bovenrug, Online studio, Rugpijn
Een extra les deze week, omdat ik een bericht kreeg met de vraag wat te doen voor de midden- bovenrug en nek. Geschikt voor iedereen en fijn te doen ter preventie en bij...
door karleen.tenduis | 30 jan 2023 | Hatha Flow, Onderrug en Bovenrug, Online studio, Rugpijn
Helemaal geïnspireerd geraakt door de lage rug. Heerlijke flow voor iedereen met een accent voor de...
door karleen.tenduis | 28 jan 2023 | Online studio, Rugpijn, Yin Yoga
Met yin yoga kun je pijn in je onderrug verminderen. Het doel van yin yoga is namelijk het soepel maken van je bindweefsel, je dieperliggende spieren en je gewrichten.Ook uitermate geschikt als je geen rugpijn...
door karleen.tenduis | 26 jan 2023 | Hatha Flow, Onderrug en Bovenrug, Online studio, Rugpijn
Yoga helpt bij rugpijn door je spieren sterker en flexibeler te maken en je uithoudingsvermogen te trainen. Bij yoga oefeningen tegen rugpijn ligt de focus op het verlengen van de ruggengraat en het creëren van meer bewegingsruimte in de rug. Ook maakt yoga de spieren...
