Yoga helpt bij rugpijn door je spieren sterker en flexibeler te maken en je uithoudingsvermogen te trainen. Bij yoga oefeningen tegen rugpijn ligt de focus op het verlengen van de ruggengraat en het creëren van meer bewegingsruimte in de rug. Ook maakt yoga de spieren in de rug sterker, zodat pijnklachten kunnen afnemen.
Uiteraard ook heel goed te doen zonder rugklachten!
