door karleen.tenduis | 21 jan 2023 | Meditatie, Online studio
Meditatie ter bevordering van je nachtrust. Kan je ook heerlijk liggend in bed doen met je oordoppen of koptelefoon...
door karleen.tenduis | 20 jan 2023 | Hatha Flow, Online studio
Je adem is een medicijn. Het is daarom zo goed om bewust te zijn van je adem en hoe je deze gebruikt. In deze les een lekker flow met bewust adem...
door karleen.tenduis | 19 jan 2023 | Ademwerk, Online studio
Na zo’n 10 rondes van deze ademhaling dalen je hartslag en bloeddruk. Je ontspant en je parasympatisch systeem wordt geactiveerd. Resultaat? Je wordt lekker rozig en valt lekker in...
door karleen.tenduis | 18 jan 2023 | Online studio, Yoga Nidra
Tijdens deze les lig je op je rug en word je begeleid naar de staat tussen waken en slapen. Een staat waar je normaliter alleen in komt tijdens je diepe slaap. Wanneer je deze staat bereikt tijdens Yoga Nidra, dan ben je in een ontspanning die gelijkstaat aan vier uur...
door karleen.tenduis | 17 jan 2023 | Hatha Flow, Online studio
Flow met de zonnegroeten van...
