Na zo’n 10 rondes van deze ademhaling dalen je hartslag en bloeddruk. Je ontspant en je parasympatisch systeem wordt geactiveerd. Resultaat? Je wordt lekker rozig en valt lekker in slaap.
Na zo’n 10 rondes van deze ademhaling dalen je hartslag en bloeddruk. Je ontspant en je parasympatisch systeem wordt geactiveerd. Resultaat? Je wordt lekker rozig en valt lekker in slaap.