door karleen.tenduis | 3 mei 2023 | Ademwerk, Online studio
Ga lekker ontspannen zitten, laat je handen op je bovenbenen rusten, ontspan je gezicht en sluit je ogen. Adem 4 tellen in door je neus, en adem 4 tellen uit door je neus. Is tellen lastig voor je, houd het dan bij rustig in- en uitademen, veel rustiger dan je normaal...
door karleen.tenduis | 24 apr 2023 | Online studio, Yin Yoga
Geniet van een fijne yin les. Laat je gedachten los en kom in een meditatieve mind. Adem naar je spanning en toe laat los wat niet meer...
door karleen.tenduis | 17 apr 2023 | Online studio, Yoga Nidra
Zoek een lekker plekje en laat je...
door karleen.tenduis | 11 apr 2023 | Hatha Flow, Online studio
Flow lekker mee met het ritme van je...
door karleen.tenduis | 3 apr 2023 | Meditatie, Online studio
De maand april starten we met een fijne meditatie. De lente staat voor groei en het starten van nieuwe dingen. Neem een moment voor jezelf om te bedenken wat dat voor jou zal...