Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, ze worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. In deze les richten we ons op de hartmeridiaan.
